PT - Personlig tränare

När du anlitar vår personliga tränare får du individuell hjälp och stöttning utifrån en bred syn på träning. Du och din PT diskuterar igenom dina mål, hur du bäst når dit och vad du vill ha hjälp med. Därefter gör ni en plan för hur ofta och när ni ska träffas.

Vår personliga tränare hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och inspirerande sätt. Kanske är du intresserad av ett upplägg där du får inspiration och pushning i din befintliga träning? Med en PT får du förutsättningar att optimera varje träningspass.

Jag har alltid varit en idrottstjej och som tonåring var det framförallt fotboll som gällde. Efter fotbollen blev gymträningen min nya värld och efter att nu ha spenderat några år på Friskis&Svettis ger även gruppträning mig ren och skär träningsglädje. Jag har en examen i Idrottsvetenskap och är därifrån licensierad akademisk PT. Jag har även Friskis grundutbildning, licensierad gymtränare och Power Hour-ledare. 

Som personlig tränare vill jag locka fram glädjen och lusten att träna och ge dig stimulans till att uppnå dina mål. Jag ser till att leda dig till nästa nivå på ett säkert och effektivt sätt, samtidigt som du har riktigt roligt på vägen. 

Det viktigaste är att du får en rolig träningsupplevelse. Om träningen är lustfylld och kul blir den av, vilket medför en kontinuitet i ett långt perspektiv. 

 - Kom som du är. Mitt jobb är att hjälpa dig komma igång, få struktur och utveckla dig i träningen.

Maila mig på frida@ostersund.friskissvettis.se för förfrågan och bokning.
Frida Johansson, PT på Friskis&Svettis Östersund

PT - Här jobbar du individuellt med din PT

500 kr/tillfälle när du löser 10 gånger
550 kr/tillfälle när du löser 5 gånger
600 kr/tillfälle

PT Duo - Träna med en vän. Vår PT hjälper er att sätta gemensamma mål och tillsammans får ni pusha varandra under givande träningspass.
670 kr/tillfälle när ni löser 10 gånger
730 kr/tillfälle när ni löser 5 gånger
800 kr/tillfälle

* Medlemskap 125 kr ligger i grunden.
* Ett tillfälle är ca 60 min.
* Vid första tillfället genomförs en konsultation. Då görs en hälsoanalys utifrån nuvarande läge. Därefter sätter vi tillsammans ett långsiktigt mål för din träning.
* Avbokning senast 4 timmar innan bokad tid. Om du avbokar sent eller uteblir från ett bokat tillfälle debiteras du kostnaden för PT-tillfället.
* Du betalar i vår reception i samband med din träning.


  PTFrida-190x165

Från höstdepp till träningspepp

Få en skjuts i rätt riktning för att komma igång eller få kontinuitet och utveckling i din träning!

Mitt viktigaste mål som PT är att du ska känna dig speciell, pigg och stark. Det finns inget som är så tillfredsställande som när mina kunder får bättre själv-känsla när det kommer till träning. Att man genom träningen växer som människa både fysiskt och psykiskt. Detta försöker jag uppnå genom att vara lyhörd och lägga upp din träning utifrån dina behov, förutsättningar och mål. Jag lägger kraft på att försöka förstå hur just du fungerar för att utifrån det hålla intresset för träningen uppe. Du klarar mycket mer än vad du tror och jag hjälper dig att våga genom att pusha på ett konsekvent men ödmjukt sätt. Gör en investering för dig och din kropp som ska hålla resten av livet!

Vill du boka eller få mer information kontakta mig på frida@ostersund.friskissvettis.se

Hoppas vi ses!